Schonende Cardio Übungen für Dein HIIT-Workout

low impact redefining strengh

Squats in outs

Lunge

Curtsy Lunge

Balance Skaters

Side to side lunge

Alternating side taps: im Squat stehen und dann jeweils ein Bein nach außen tippen und zurück.

Alternating split sqauts: im squat stehen und dann jeweils ein Bein nach hinten tippen und zurück

Runners Lunge

Alternatigng knees

March with twist

Straight leg toe touch

Warrior III with abs side

Side shuffle iwht toe touch

Inchworm push up

Langsame Burpees

Plank wth step knee tuck

Knee tap plank

Spiderman mountain blimber

Alternating step ups

Bear Crawl Hold als aktive Pause. Schwerer Hände auf Medizinball, der weiter vorn liegt. Kopf runter.